Stresinizi Kontrol Edin ! 1 Kere geldik dünyaya

Stresli bir durum karşısında kendinizi, strese verdiğiniz tepkileri bir düşünün. Aklınızdaki küçük bir kartopunu çığ haline gelmeden kontrol altına alırsanız, sorunlar karşısında daha güçlü olacağınızı unutmayın. Çoğu insan hayatını, sanki gelecekte kullanacağı bir elbisenin provasıymış gibi yaşar. Hiçbirimizin beş dakika sonra nefes almaya garantisi yokken, neden zehir ederiz ki, sahip olduğumuz ve kontrol edebildiğimiz tek şey olan, içinde yaşadığımız 'şu an'ı. Nefes alıp verdiğiniz, hislerinizi doruk noktada yaşadığınız 'şu an'ı tüm samimiyetinizle sevin. Geçmiş sorunlar, geleceğe yönelik kafa karışıklıkları ve endişe,  yaşadığınız ana hükmettikçe; stres, kaygı, bunalım ve ümitsizlik peşinizi bırakmayacaktır. Stres yaratan olaylar karşısında yaşadığımız yoğun stres ve kaygı miktarı, sorunun kendisinden ziyade sorunu ele alış şeklimizde gizlidir. Çoğu zaman korkusuzca kendi özeleştirimizi yapabilmeliyiz. Acaba biz insanlar sorunlarımızı ne kadar stres, panik, problem ve sıkıntı haline getiriyoruz, sorunlar bizim için ne ifade ediyor, herhangi bir stres, sıkıntı ve problem karşısında ne gibi çözüm arayışları üretiyoruz, stres ve sıkıntılardan kurtulabilmek için hangi yollara başvuruyoruz, sorunlar yaşamımızı tehlikeye sokan acil durum sinyalleri olarak mı görünüyor gözümüze; yoksa bizi daha iyiye daha güzele yönlendiren sevimli, olgun, anlayışlı bir öğretmen olarak mı? Olumsuz düşünceleri yok saymayı öğrenir, kafanıza takmaz ve onlara yüz vermezseniz stresi kendinizden uzak tutmayı başarabilirsiniz. Hayat, can sıkıcı şeylere odaklanarak yaşanmamalı. Mutlu olmak için, sizden ve yaşadığınız andan daha mühim olan hiçbir şey yok.Zaten siz ne yaparsanız yapın hayat sizi takmaycak

ve akmaya devam edecektir.